Buat pasangan yang tengah merancang atau bakal berkahwin tu, selain melengkapkan keperluan hari bahagia korang tu, ada satu lagi perkara yang penting tapi ramai yang tak ambil berat.

Apa dia? Haa..buat para wanita, korang tahu tak kepentingan untuk mengira tarikh subur? Yelah, dah nama pun nak kahwin, mestilah ada rancangan untuk ada zuriat kan.

Min faham, masih ramai lagi orang bujang yang tak begitu pasti tentang kesuburan ni, jangan risau, kali ni kami kongsikan cara mengira tarikh subur, faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan dan kepentingan mengambil suplemen untuk persediaan kehamilan.

Apa yang korang kena tahu tentang kesuburan?

Langkah yang paling penting bagi pasangan yang merancang untuk hamil adalah untuk mengira tarikh subur dan mengetahui kitaran haid supaya sebarang masalah kesuburan dapat dikenal pasti lebih awal.

Kitaran waktu subur merujuk kepada tempoh dalam kitaran haid di mana seorang wanita mempunyai peluang tertinggi untuk hamil.

Di bawah merupakan kiraan waktu subur:

• Kitaran haid yang biasa adalah antara 28 hingga 32 hari,
• Ovulasi (pembebasan telur dari ovari) biasanya berlaku sekitar hari ke-14 dalam kitaran tersebut.

Mesti korang tertanya-tanya kenapa kena ambil tahu tentang kiraan waktu subur kan?

Haa..sebenarnya dengan mengetahui kiraan waktu subur, ia boleh membantu pasangan dalam merancang kehamilan dan meningkatkan peluang untuk hamil nanti.

Jadi, rajin-rajinlah untuk track kitaran haid sama ada normal ataupun tidak, ok!

Apakah fungsi kilang telur dan bagaimana nak tahu sperma berkualiti?

Kredit: NATALIA DERIABINA/SHUTTERSTOCK

Selain memahami kitaran haid, penting juga untuk mengetahui bagaimana kilang telur (ovari) berfungsi dan faktor-faktor yang mempengaruhi kualiti sperma.

Ini merupakan fungsi kilang telur (ovari):

• Ovari bertanggungjawab untuk menghasilkan dan melepaskan telur (ovum) setiap bulan semasa kitaran haid.
• Kesihatan ovari boleh dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti umur, hormon, dan gaya hidup.

Kualiti sperma:

• Kualiti sperma merujuk kepada kemampuan sperma untuk menyuburkan telur. Ini termasuk bilangan sperma, pergerakan sperma (motiliti), dan bentuk sperma (morfologi).
• Faktor-faktor seperti diet, tahap kesihatan, dan pendedahan kepada toksin boleh mempengaruhi kualiti sperma.

Kurangnya pengetahuan tentang fungsi ovari dan kualiti sperma boleh mengakibatkan pasangan menghadapi kesukaran untuk hamil, sebab itulah penting untuk korang ambil langkah-langkah yang boleh meningkatkan kesuburan.

Salah satunya adalah dengan mengambil suplemen untuk persediaan kehamilan.

Efferty, suplemen dengan nutrien penting bantu tingkatkan peluang untuk hamil 

Efferty adalah susu yang diformulasi dengan bahan-bahan seperti asid folik, magnesium, inositol, L-carnitine, vitamin D, vitamin C, zink, dan selenium, boleh memberikan manfaat yang signifikan.

Setiap bahan-bahan yang terkandung dalam Efferty juga memberi kebaikan yang tertentu seperti:

1. Asid Folik: Penting untuk pembentukan sel baru dan mengurangkan risiko kecacatan kelahiran.
2. Magnesium: Membantu dalam pengawalan hormon dan kesihatan rahim.
3. Inositol: Menyokong keseimbangan hormon dan fungsi ovari.
4. L-Carnitine: Meningkatkan kesihatan sperma dan telur.
5. Vitamin D: Penting untuk kesihatan tulang dan sistem imun.
6. Vitamin C: Meningkatkan penyerapan zat besi dan kesihatan tisu.
7. Zink dan Selenium: Menyokong fungsi hormon dan kesuburan.

Kalau korang nak tahu, mengambil suplemen yang mengandungi nutrien penting boleh membantu memperbaiki kesihatan reproduktif dan meningkatkan peluang kehamilan.

Lagi bagus kalau korang mula mengambil suplemen sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum merancang kehamilan. Tujuannya adalah untuk memberi masa kepada badan untuk menyerap nutrien.

Selain itu, mengamalkan gaya hidup sihat seperti bersenam, diet seimbang, dan mengurangkan tekanan juga adalah penting.

Jadi, masih belum terlambat untuk korang lebih mengambil berat tentang kesuburan dan kesihatan diri, sekaligus mempersiapkan diri untuk kehamilan yang sihat.

Buat yang berminat untuk mendapatkan Susu Efferty, korang boleh membuat pembelian di laman web, Tik Tok dan Shopee Efferty.

Efferty, Solusi Impian Bakal Ibu.