Selepas dua kali melahirkan cahaya mata secara pembedahan, penyanyi Shila Amzah mengakui mustahil untuknya mendapatkan semula bentuk badan seperti sebelum berkahwin.
‘Ubah perspektif’
Memahami perkara tersebut sukar dilakukan, Shila atau nama lengkapnya Nurshahila Amir Amzah, 34, bagaimanapun hanya mahukan tubuh badannya sihat dan kuat.
Saya mengubah perspektif saya, saya tahu tidak akan boleh untuk dapatkan kembali bentuk badan seperti dahulu selepas dua kali beranak secara pembedahan. Parut ‘pounch mommy’ akan kekal ada.
Cuma yang saya mahu, menjadi lebih sihat dan kuat. Jadi untuk kekal sihat saya perlu hilangkan lemak dan mendapatkan otot yang kuat. Caranya, buat je ‘calorie deficit dan senaman.
Shila memaklumkan perkara itu ketika menjawab pertanyaan daripada seorang pengikut menerusi sesi soal jawab atau ‘Q & A’ di Instagram Story.
Menerusi hantaran sama, pelantun lagu Patah Seribu itu turut berkongsi jenis latihan dan senaman yang boleh dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Jangan buat senaman atau latihan yang terlalu berat, buat yang kesannya tidak tinggi seperti ‘brisk walk’, yoga. Kalau yang berat akan bahayakan lutut.
Yang penting jangan stres kerana stres akan menyebabkan berat badan cepat naik. Ubah satu tabiat pada satu masa.
Minum banyak air, sekurang-kurangnya 2.5 liter. Kurangkan juga pengambilan gula. Jaga juga tidur, sekurang-kurangnya 6 hingga 8 jam.
Sekadar info, Shila mendirikan rumah tangga dengan pempengaruh Ubai MZ pada 5 Ogos 2023 dan dikurniakan cahaya mata pertama iaitu Rhea Akira pada 9 Mei lalu.
Sebelum itu, Shila pernah berkahwin dengan Haris Idraki Elias namun bercerai pada 8 Februari 2022 selepas empat tahun bersama.
Hasil perkahwinan tersebut, Shila dan Haris dikurniakan seorang cahaya mata lelaki bernama Seth Uwais.
