“Lelaki yang berdiam diri hanya akan menyukarkan lagi keadaan dalam hubungan. Kamu tidak boleh terus berfikir negatif ketika berdiam diri, jadi berkomunikasilah.”
Beradu diam, adalah apabila seseorang memilih untuk terus diam dan menyimpan perasaan tanpa berkomunikasi. Dalam kehidupan kita, beradu diam digunakan dalam pelbagai situasi, termasuk dalam hubungan romantis dengan pasangan.
Beradu diam kadang-kadang boleh dianggap sebagai bentuk penderaan emosi, terutamanya jika seseorang menggunakannya untuk mengawal dan memanipulasi yang lain.
Mengapa seseorang memilih untuk beradu diam?
- Mengelak
Dalam beberapa kes, seseorang berdiam dalam perbualan kerana mereka tidak tahu apa yang harus dikatakan atau ingin mengelakkan konflik.
- Komunikasi
Seseorang menggunakan silent treatment jika mereka tidak tahu bagaimana meluahkan perasaan tetapi ingin pasangannya tahu bahawa mereka kecewa.
- Hukuman
Jika seseorang menggunakan silent treatment untuk menghukum atau mengawal seseorang, ini adalah bentuk penderaan emosi.
Bagaimana beradu diam boleh mempengaruhi hubungan?
Secara umumnya, menggunakan beradu diam bukanlah cara yang produktif untuk menyelesaikan perselisihan.
Kajian dari Taylor & Francis Online, menunjukkan bahawa lelaki dan wanita menggunakan silent treatment dalam hubungan. Namun, komunikasi yang jelas dan langsung sangat penting untuk hubungan yang sihat. Menggunakan beradu diam menghalang orang menyelesaikan konflik dengan cara yang bermanfaat.
- Merosakkan perhubungan
Jika satu pasangan ingin membincangkan masalah tetapi yang lain berdiam diri, ini boleh menyebabkan emosi negatif seperti kemarahan dan kesukaran, yang mungkin membawa kepada hubungan yang toksik.
Jadi, beradu diam boleh memberi kesan kepada kesihatan hubungan, walaupun orang yang berdiam diri cuba mengelakkan konflik.
- Menyebabkan trauma emosi atau tekanan
Pelbagai emosi yang kuat muncul apabila kita diendahkan. Seseorang mungkin mengalami kemurungan, kemarahan dan kekecewaan, perasaan gelisah, pengasingan dan penolakan, rasa bersalah, kesepian dan putus asa, atau mungkin rasa pengkhianatan atau kepahitan.
- Mempunyai kesan sampingan fizikal yang serius
Bahagian otak kita yang bertujuan untuk mengesan kesakitan aktif apabila seseorang menerima beradu diam. Anterior cingulate cortex, boleh memberi kesan fizikal seperti sakit kepala, cirit-birit atau sembelit, sakit perut, insomnia, kegelisahan, dan keletihan. Tekanan emosi boleh menyebabkan risiko kesihatan yang serius, seperti gangguan makan, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pembekuan darah, masalah kencing dan usus, disfungsi ereksi, dan kanser.
